Trio d’exercices avec équipement Cet entraînement maison sollicitera essentiellement le dos, les fessiers, les épaules et les abdominaux. Vous aurez besoin de poids libres ainsi qu’une barre lestée.13 janv. - rds.ca
Entraînement en supersérie, sans équipement L’objectif de cet entraînement est d'améliorer l’endurance musculaire et de stimuler l’hypertrophie en réalisant un drop set. Aucun équipement nécessaire.5 janv. - rds.ca
Entraînement avec un ballon suisse Cet entraînement développe l'endurance musculaire générale à l'aide de 3 circuits ciblant chacun des groupes musculaires spécifiques. Vous aurez besoin d'un ballon suisse. 1 janv. -rds.ca
Défi des 1000 répétitions sans équipement! Cette séance d’entraînement vise le développement de l’endurance musculaire. Un beau défi à faire à la maison, et qui ne nécessite aucun équipement. 27 déc. -rds.ca
Entraînement créatif avec un paquet de cartes Avez-vous déjà essayé de vous entraîner avec un paquet de cartes ? Cet entraînement maison super créatif vise le développement de l’endurance cardiovasculaire et musculaire. 13 déc. -rds.ca
« Tabata » maison avec 3 exercices pour le cardio Le « tabata » est un mode d'entraînement par intervalles qui est rapide et efficace. Voici trois exercices à faire à la maison pour brûler un grand nombre de calories. 11 déc. -Valérie Sardin
Entraînement maison qui sort de sa zone de confort ! Essayez cet entraînement maison qui vous fera sortir de votre zone de confort. Élaboré par l'entraîneur et kinésiologue Alex Doré, vous aurez simplement a utiliser le poids de votre corps. 14 nov. -rds.ca
Entraînement maison : « Prêts ? Partez ! » Voici un entraînement maison (HIIT) de 12 minutes qui est rapide et efficace. 3 nov. -rds.ca
Entraînement par intervalles à faire à la maison 3,2,1 Partez! Allez-y, faites cet entraînement maison de moins de 15 minutes, vous le ressentirez assurément. 20 oct. -rds.ca
Entraînement maison pour les jambes Entraînement par intervalles à haute intensité qui cible le bas du corps. Aucune excuse puisqu'il est facile de faire cet entraînement pour les jambes à la maison. 13 oct. -Véronique Malo
Entraînement maison complet Cette semaine on fait un entraînement rapide qui sollicitera le corps en entier. Voici un HIIT fait par l'entraîneur et kinésiologue Alex Doré2 oct. - rds.ca
Entraînement maison complet L'entraîneur et kinésiologue Alex Doré vous propose un entraînement complet à faire à la maison, qui travaillera les grands muscles du bas et du haut du corps. Cette vidéo démontre les 4 mouvements d'échauffement suivi de 6 exercices d'entraînement pour avancés.18 sept. - rds.ca
Entraînement avec bande élastique L'entraîneur et kinésiologue Alex Doré vous propose un entraînement à faire à la maison ou au gym avec une bande élastique 4 sept. -rds.ca
Entraînement par intervalles au poids du corps L'entraîneur et kinésiologue Alex Doré vous propose un entraînement par intervalles au poids du corps. Cette vidéo démontre les 4 mouvements d'échauffement, suivis de 8 exercices pour la portion entraînement. 28 août -rds.ca
Entraînement maison de 12 minutes Repoussez vos limites avec cet entraînement de 12 minutes accessible à tous. 12 août -Véronique Malo
Entraînement par intervalles avec élastique Les bandes élastiques sont des outils qui prennent peu d'espace et qui donnent d'excellents résultats. Tentez cet entraînement maison complet avec bande élastique. 6 août -Véronique Malo
Entraînement maison : 18 minutes d'intensité Cette semaine on vous propose un entraînement intensif de 18 minutes à faire à la maison ou même en vacances à l'extérieur!29 juil. - Véronique Malo
Entraînement : 12 minutes à haute intensité Profitez du beau temps pour faire cet entraînement maison qui utilise des intervalles à haute intensité (HIIT).14 juil. - Véronique Malo
Entraînement complet cardio Voici l'entraînement parfait pour travailler votre cardio! 7 juil. -Véronique Malo
Entraînement par intervalles avec kettlebell Le Kettlebell est un outil parfait pour travailler l'ensemble du corps. Combiné à certains exercices cardio, il permet des entraînements par intervalles complets, rapides et efficaces. 29 juin -Véronique Malo
Entraînement par intervalles : corps complet, 18 minutes Augmentez votre métabolisme de base en 18 minutes. Cet entraînement par intervalles travaillera l'ensemble de votre corps et peut-être fait n'importe où. 22 juin -Véronique Malo
Entraînement complet : À la puissance 2 ! Vous voulez optimiser les précieuses minutes que vous consacrez chaque semaine à votre forme physique, cet entraînement par intervalles (ou HIIT) est parfait pour vous! 15 juin -Véronique Malo
Entraînement par intervalles « Corps complet » Un entraînement HIIT rapide et efficace! 8 juin -rds.ca
Entraînement par intervalles : Un défi, ça te dit? Cet entraînement « HIIT » qui travaille tous les muscles du corps, ça ne prend que 12 minutes et votre exercice sera fait pour la journée! 1 juin -Véronique Malo
L'entraînement par intervalles : c'est chaud! Un entraînement par intervalle à haute intensité de 12 minutes pour la mise en forme. 25 mai -Véronique Malo
L'entraînement par intervalles : Dépassez-vous ! Un entraînement HIIT de 12 minutes pour bien partir la journée. 30 avr. -Véronique Malo
L'entraînement par intervalles : Attache ta tuque Attache ta tuque pour cet entraînement de 12 minutes qui travaillera tout le corps!27 avr. - rds.ca
L'entraînement par intervalles maison : sac à dos 12 minutes et un sac à dos, c'est tout ce que ça prend pour bien partir la journée!23 avr. - rds.ca
L'entraînement par intervalle : c'est du sérieux ! Rapide et efficace, pourquoi ne pas commencer la journée avec cet entraînement HIIT de 12 minutes à faire à la maison. 20 avr. -rds.ca
HIIT : la méthode d'entrainement haute intensité Les entraînements fractionnés sont rapides et efficaces, en quoi consistent-ils? 18 avr. -rds.ca
L'entraînement par intervalles : dans les escaliers Les entraînements par intervalles (HIIT) sont reconnus pour leur efficacité à stimuler le métabolisme en un cours laps de temps. Essayez cet entrainement maison de 12 minutes! 16 avr. -rds.ca
L'entraînement par intervalles maison : étape par étape Profitez du confinement pour faire cet entraînement (HIIT) complet de 12 minutes. 14 avr. -rds.ca
Entraînement par intervalles maison : cardio rapido Entraînement par intervalles de 12 minutes efficace et à faire à la maison. 10 avr. -rds.ca
Entraînement mère-fille... à la maison ! Pour cette nouvelle série de vidéos d'entrainement physique à domicile, Véronique Malo de FitCafé a préparé des exercices spécifiquement pour les gens qui doivent faire du télé-travail avec les enfants à leur côté! 2 avr. -Véronique Malo
On bouge et on reste en forme, avec les enfants à la maison ! Cette fois-ci on fait un entraînement maison de crabe, pour toute la famille! 31 mars -Véronique Malo
En Forme... avec les enfants à la maison ! Pour cette nouvelle série de vidéos d'entrainement physique à domicile, Véronique Malo de FitCafé a préparé des exercices spécifiquement pour les gens qui doivent faire du télé-travail avec les enfants à leur côté! 28 mars -Véronique Malo
En Forme à la maison... et avec les enfants ! En cette période d'isolement, faites bouger toute la famille avec cet entraînement maison familial!26 mars - Véronique Malo
L'entraînement par intervalles à haute intensité de la semaine : Fit Kids En ce période de quarantaine, profitez de ces moments à la maison pour vous entraînez avec les enfants!19 mars - Véronique Malo
