Parcours de sprint avec Marie-Philip Poulin Tentez de battre Marie-Philip Poulin lors de ce parcours de sprint, élément important d'un programme d'entraînement hors-glace.5 juin - Dany Dubé
Hockey hors-glace : travailler les muscles stabilisateurs L'entraînement hors-glace est un élément important dans la préparation des hockeyeurs. Voici une variation de la planche qui renforcera tous les muscles stabilisateurs.29 mai - Valérie Sardin
Parcours d'entraînement hors-glace avec Alexis Lafrenière On met au défi Alexis Lafrenière dans un parcours d'entraînements hors-glace composé de sprints, de jeu de pieds sur échelle, de sauts de haie et d'une section d'agilité des pieds. 21 mai -Dany Dubé
Comment optimiser ses présences sur la glace ? Comment optimiser ses présences sur la glace : en travaillant avec des intervalles très courts. Apprenez comment faire grâce aux conseils de Stéphane Dubé. 11 mars -Valérie Sardin
Entraînement hors-glace : développer l'explosion Comme il est important de travailler en salle d'entraînement des aspects qui sont sollicités par les joueurs de hockey sur la glace, cette semaine nous proposons un exercice qui travaillera l'explosion et les changements de direction. 25 févr. -Valérie Sardin
Entraînement hors-glace : développer l'axe de propulsion Comme il est important de travailler en salle d'entraînement des aspects qui sont sollicités par les joueurs de hockey sur la glace, cette semaine nous proposons des sauts de patineurs. Cet exercice servira à développer votre axe de propulsion et les changements de direction. 11 févr. -Valérie Sardin
Entraînement hors-glace : sauts sur boîte La série de capsule d'entraînement hors-glace se poursuit avec des sauts sur boîtes. Cet exercice servira à développer votre puissance et votre changement de direction. Pratiquez régulièrement cet exercice pour devenir un meilleur joueur de hockey. 4 févr. -Valérie Sardin
Entrainement hors-glace : les sprints Cette semaine dans la série de capsule d'entraînement hors-glace on travaille les sprints, ce qui développera votre explosion et votre vitesse. Si vous intégrez cet exercice régulièrement, vous en ressentirez assurément les bénéfices lors de vos présences sur la glace. 10 janv. -Valérie Sardin
Entrainement hors-glace : le squat piston Cette capsule d'entraînement hors-glace vous propose un exercice pour développer la force du bas du corps de façon unilatérale. 18 déc. -Valérie Sardin
Entrainement hors-glace : travailler la force latérale La série de capsule d'entraînement hors-glace se poursuit avec un exercice qui développe la force latérale, un élément souvent sollicité par les joueurs de hockey sur la patinoire. 6 déc. -Valérie Sardin
Entraînement hors-glace : travailler le haut du corps La série de capsules d'entraînement hors-glace se poursuit avec cet exercice ciblé pour le haut du corps.22 nov. - Valérie Sardin
Entraînement hors-glace : l'importance de travailler avec des mouvements complets Voici un exercice complet pour les joueurs de hockey qui combinent leur pratique sur glace avec de l'entraînement hors-glace.15 nov. - Valérie Sardin
Entraînement hors-glace avec Jonathan Bernier Nous avons profité de la période estivale pour tourner une série de capsules d’entraînement hors glace avec différents joueurs de la LNH, de la ligue américaine et de la LHJMQ. 8 nov. -Valérie Sardin
Entraînement hors-glace avec Nathan Légaré Nous avons profité de la période estivale pour tourner une série de capsules d’entraînement hors glace avec différents joueurs de la LNH, de la ligue américaine et de la LHJMQ. 25 oct. -Valérie Sardin
Maxim Noreau : L'entraînement en vieillissant Les athlètes de haut niveau tentent de repousser leurs propres limites pour s'assurer de performer sur de longues années. 7 févr. -rds.ca
Maxim Noreau : ''Repousser ses limites avec les jeunes joueurs'' Découvrez les avantages à combiner vétérans et jeunes lors des entraînements hors glace. 1 févr. -rds.ca
Olivier Hinse : l'importance d'un plan alimentaire Olivier Hinse est un précurseur au niveau des suivis alimentaires. Le joueur de hockey de 27 ans est suivi depuis plus de 10 ans.20 déc. - rds.ca
Sean Couturier : l'importance de compétitionner avec soi-même Voyez ce qui a fait la différence dans la préparation et l'entraînement de Sean Couturier des Flyers.9 nov. - rds.ca
Mathieu Perreault : adapter son entraînement avec le temps Joueur établi dans la LNH depuis plusieurs années, Mathieu Perreault a fait évoluer son entraînement au fil du temps. 24 oct. -rds.ca
Sergeï Boikov : Tout quitter pour le hockey ! Quitter son pays, sa famille, ses amis et sa langue pour poursuivre son rêve de jouer dans la LNH. Tous doivent faire des sacrifices ! 19 oct. -rds.ca
À quel âge commence-t-on l’entraînement hors glace? Pas évident pour les parents de déterminer l'âge idéal pour commencer l'entraînement. 9 oct. -rds.ca
Alex Grenier du Rocket : intolérant au gluten Suivre un plan alimentaire a fait toute la différence dans la progression d'Alex Grenier et dans sa préparation en vue de la saison. 4 oct. -rds.ca
