Tout le monde veut perdre de la graisse à certains endroits spécifiques et en garder un peu ailleurs.Malheureusement, ça ne fonctionne pas comme ça!

Les endroits touchés par la perte de poids vont varier d’une personne à l’autre. Certains vont d’abord perdre du poids au niveau du ventre et en dernier lieu au niveau des cuisses. Pour d’autres, c’est l’inverse.

Aucune diète ou exercice ne peut vous permettre de cibler une partie du corps en particulier que vous voulez affiner.

Il ne faut pas se comparer aux autres. Même si vous faites tout correctement, il est possible que ça vous prenne plus de temps avant de voir les résultats que vous souhaitez, mais vous finirez quand même par voir des résultats.

Ne stressez pas avec ça. Respectez votre plan de match, et lorsque votre taux de gras général aura diminué, vous en serez heureux.

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Source : Rob Allen, diplômé en Éducation physique de l'université Concordia avec spécialisation en thérapie pour athlètes. Aussi certifié CrossFit L1, entraîneur TRX et FMS (Functional Movement System). Il est aussi détenteur d'un certificat en nutrition par Precision Nutrition.