Entraînement hors-glace : l'importance de travailler avec des mouvements complets
En forme vendredi, 15 nov. 2019. 16:42 jeudi, 14 nov. 2024. 08:03
Entraînement hors-glace : la poussée en rotation 1:25
Notre série de capsules ‘’Entrainement hors-glace’’continue avec un exercice complet qui sollicite autant le haut que le bas du corps. Cet exercice est idéal pour les joueurs de hockey qui souhaitent travailler plusieurs composantes à la fois. On vous propose aussi différentes variantes selon votre niveau.
Tous les exercices de la série sont proposés par les préparateurs physique Stéphane Dubé et Stefano Lanni (Centre Performe Plus), deux experts bien reconnus par les joueurs et les équipes des différents circuits. L'objectif est de cibler différentes composantes essentielles chez les joueurs de hockey : force, vitesse, explosivité, endurance, etc.
Vous êtes joueur de hockey vous aussi? Apprenez et pratiquez les exercices proposés dans notre série de capsules d’entraînement hors glace!
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