S’il y a une personne qui connaît bien les enjeux en santé mentale, c’est Étienne Boulay!  Associé à la journée Bell Cause depuis déjà plusieurs années, il a été l'un des premiers à s’ouvrir publiquement sur les tabous et les problèmes auxquels il a fait face. Étant passé par des thérapies plus d’une fois dans sa vie, il est maintenant bien outillé pour reconnaître et comprendre comment réagir lorsque nous traversons des moments plus difficiles. Dans cette conversation honnête et sympathique, il partage son coffre à outils en nous transmettant ce qu’il a appris au fil des ans. 

Raconter son histoire a fait partie du processus de guérison mais sentir que son entourage le supportait sans jugement a aussi été un élément important. Découvrez ses petits messages internes et comment il fait pour évacuer les mauvaises émotions. Étienne a célébré son 4e anniversaire de sobriété dernièrement et cette belle réalisation montre à quel point nous pouvons tous travailler sur nous-même ! Pour écouter la version intégrale, c'est ici : 

 

Journée Bell Cause pour la Cause : Joignez-vous à la conversation 

Journée Bell Cause pour la cause : pour chaque message texte, appel mobile, appel interurbain ou tweet avec le mot-clic #BellCause, Bell versera 5 ¢ pour des initiatives en santé mentale.

 

Pour plus de trucs et conseils entourant la santé mentale, consultez l’onglet « santé mentale » de la section En Forme

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