Entraînement hors-glace : développer l'explosion
En forme mardi, 25 févr. 2020. 15:09 jeudi, 14 nov. 2024. 08:09
Entraînement hors-glace : travailler l’explosion 1:30
Comme il est important de travailler en salle d'entraînement des aspects qui sont sollicités par les joueurs de hockey sur la glace, cette semaine nous proposons un exercice qui travaillera l'explosion et les changements de direction. Pratiquez régulièrement cet exercice pour constater les bénéfices lors de vos présences sur la glace.
Tous les exercices de la série sont proposés par les préparateurs physique Stéphane Dubé et Stefano Lanni (Centre Performe Plus), deux experts bien reconnus par les joueurs et les équipes des différents circuits. L'objectif est de cibler différentes composantes essentielles chez les joueurs de hockey : force, vitesse, explosivité, endurance, etc.
Vous êtes joueur de hockey vous aussi? Apprenez et pratiquez les exercices proposés dans notre série de capsules d’entraînement hors glace!
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