Avec le préparateur physique Jean-François Gaudreau nous travaillons les muscles des jambes. Souvent mis de côté dans un entraînement, mais pourtant essentiels à une bonne base et une bonne posture, il est important d'avoir la bonne technique lorsque vous effectuez des squats. Vous découvrirez la bonne posture à prendre en plus de plusieurs variations de position et de mouvement en utilisant des poids ou non!

Plus qu’un magazine, Le FIT Show est un essentiel concernant l’actualité en matière de nutrition, de suppléments, de santé et de mise en forme. Les animateurs Sylvain Grenier et Valérie Sardin vont à la rencontre d’experts dans leurs domaines afin de dénicher des conseils judicieux en plus de mettre en vedette un(e) inFITé(e), une star du monde sportif à chaque semaine.

Aussi à écouter : Démystifier les noix : Exercice pour développer les triceps