La série de capsule d'entraînement hors-glace se poursuit avec des sauts sur boîtes. Cet exercice servira à développer votre puissance et votre changement de direction. Pratiquez régulièrement cet exercice pour constater les bénéfices lors de vos présences sur la glace.

Tous les exercices de la série sont proposés par les préparateurs physique Stéphane Dubé et Stefano Lanni (Centre Performe Plus), deux experts bien reconnus par les joueurs et les équipes des différents circuits. L'objectif est de cibler différentes composantes essentielles chez les joueurs de hockey : force, vitesse, explosivité, endurance, etc.

Vous êtes joueur de hockey vous aussi? Apprenez et pratiquez les exercices proposés dans notre série de capsules d’entraînement hors glace!

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