En compagnie du préparateur physique Jean-François Gaudreau, on vous montre comment bien effectuer les fentes, communément appelées « les lunges ». Cet exercice de base pour les jambes est souvent mis de côté lors des entraînements. Il est pourtant important de bien travailler le bas du corps et les muscles des jambes, essentiels à une bonne base et une bonne posture. On vous propose plusieurs méthodes et en respectnt le bon tempo, il est alors possible d'obtenir les meilleurs résultats. 

Plus qu’un magazine, Le FIT Show est un essentiel concernant l’actualité en matière de nutrition, de suppléments, de santé et de mise en forme. Les animateurs Sylvain Grenier et Valérie Sardin vont à la rencontre d’experts dans leurs domaines afin de dénicher des conseils judicieux en plus de mettre en vedette un(e) inFITé(e), une star du monde sportif à chaque semaine.

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