Comment établir de bonnes bases pour obtenir un succès progressif? Voici quelques trucs et astuces pour les débutants au gym ou ceux qui souhaitent s'y mettre!
Les mouvements d’haltérophilie peuvent faire peur à première vue, mais lorsqu'ils sont exécutés correctement, ils pourront apporter d'importants résultats.
Trois facteurs sur lesquels vous avez le contrôle peuvent avoir un impact significatif sur votre longévité et votre qualité de vie, outre la génétique.
Le squat est le roi de tous les exercices. Il n’existe pas de mouvement plus essentiel ou fondamental que celui-ci. Il y a plusieurs bonnes façons d’améliorer vos squats. En voici quelques-unes.
